Tao ekspeditsioon

Tao reisist kuulsime Marko sõbranna käest, kes elas mõnda aega Filipiinide pealinnas Manilas. Ta ise pole käinud, aga kogu teda ümbritsev rahvusvaheline seltskond kiitis ja soovitas reisi väga.

Kuna rannas peesitajad me ei ole ning tahtsime midagi erakordset kogeda, registreerusime reisile juba sügisel. Varakult peab broneerima, sest ülemaailmne huvi on suur. Samuti ei võetagi kõiki sellele reisile - enne peab täitma ankeedi. Selle põhjal välistatakse see, et reisile satuvad inimesed, kes otsisivad midagi muud. Nad võivad oma rahulolematusega kogu seltskonna tuju rikkuda.

Tegemist on 5 päeva ja 4 ööd kestva paadireisiga, kus iga öö veedetakse erineval saarel baaslaagris ning päeva jooksul peatutakse erinevatel inimtühjadel saartel või snorgeldamiskohtades. 

Nende koduleht:  http://taophilippines.com/

Enne reisi tutvusin Tao kodulehega, kus oli kirjas erinevate projektide ja saarte elu edendamise kohta jne. Sain aru, et minu piletiraha kasutatakse kohaliku elu edendamiseks, aga ma poleks kunagi arvanud, et seda tehakse nii läbimõeldult ja professionaalselt, siira südamega.

Tao tähendabki tõlkes inimesi.

Umbes 10a tagasi ostsid 2 sõpra, Jack ja Eddie vana kalapaadi, et uurida Palawani ümbruses saari. Üks on britt ja teine kohalik filipiino. Kaasa võeti ka paar meeskonnaliiget, kes oskasid paati remontida. 2 kuu jooksul sõideti läbi loendamatu arv asustatud ja asustamata saari. Tihti satuti kohalike saareelanike juurde öömajale kui taifuun oli tulemas või vee- ja söögivarud otsakorral. Nii loodi sõprussuhteid kohalike perekondadega.

Jõudes oma lõpp-peatuspaika Coronil oli meestel raha otsas ning otsiti baaridest turiste, kes nendega sama reisi kaasa teeksid ja oma piletirahaga kütust ja süüa ostaksid. Ööbiti juba tuttavate perekondade juures. Nii nad tegid paar aastat, pidevalt oma paati ja teenust arendades, kuni ei ööbitud enam mitte kohalike juures, vaid ehitati oma baaslaagrid. 

Järjest tehti lepinguid erinevate perede, oskustööliste, kalurite ja teistega, kes aitasid Taod varustada toidupoolise, tarbeesemetega, majutuse korrashoiuga jne. Vastutasuks said nad palka või midagi muud eluks vajalikku (söök,vesi,elekter). Nii oli kohalikel võimalus mingitki sissetulekut omada.

Praegu on Tao all peaaegu 300 inimest - treeninglaagris ja farmis, paatides, saartel. Loodi naiste fond, mis aitab ja harib kohalikke naisi, annab neile võimaluse end arendada ja omada sissetulekut. Saartel on väljaõpetatud massöörid, naised teevad käsitööd ning valmistavad käsitsi kookosõli ja sellest valmistatud tooteid. Tao eesmärk on tulevikus muretseda 70% reisil tarbivatest asjadest kohalikelt ning 30% mujalt.

Kõige rohkem hämmastas mind loojate omakasupüüdmatus ja tõeline lähen-päästan-maailma suhtumine. Kogu piletiraha suunatakse projektidesse, õpetatakse kohalikke oma ümbrust säästma, sest hetkel on see teadmatuse tõttu ennasthävitav. Põletatakse metsa mäenõlvadel, et sinna saaks rajada põllu. See kestab aga ainult ühe saagikorra ning hiljem jääb sööti. Pind, mis ei ole kaetud taimede/puudega, ei ima vihmavett! Ja seetõttu on paljudel saartel magevesi otsa saanud!

Samuti  üritatakse muuta kalastamisharjutusi - levinud on tsüaniidi ja dünamiidiga kalastamine, mis tapab ka väikesed kalamaimud ning püüda polegi nagu midagi. 

Filipiinidel ollakse rõõmsad, sest elatakse üks päev korraga. Ei ole homset ega eilset. On tänane päev, millest tuleb võtta viimast, sest keegi ei tea, mis saab homme. Kas tuleb taifuun või nälg või midagi muud?

Kogu selle maailmapäästmise kõrval tundsin end nii pisikesena. Need kaks meest on loonud süsteemi, kus põhisaarel koolitatakse noori mesi ja naisi, õpetatakse välja kokad, otsitakse meetodeid, kuidas ise söögipoolist ning loomi võimalikult efektiivselt kasvatada oma farmis. Kui küsisime mõnelt noorelt mehelt (20-28a) kuidas Tao on nende elu mõjutanud, siis nad vastasid, et ilma Taota oleksid nad kalurid kõik, aga mida pole on kala! Sisseastumiseksam meeskonna liikmeks saamiseks on palmipuu otsa ronimine! Tõsiselt. Kõik meeskonnaliikmed olid fantastilises vormis!

Ühelgi saarel me teiste turistidega ei kohtunud. See on Tao reegel. Pea igasse laagripaika pidi ujuma või snorgeldama. Kes ei soovinud märjaks saada, läks kajakiga :) Snorgeldamine seal oli fantastiline! Isegi sukeldudes ma pole näinud nii palju erinevaid kalu, koralle ja muud veealust elu. Kilpkonna nägin ka !

Minu jaoks oli see reis 5 tärni telkimisreis. Iga öö magad õues merekohina saatel, moskiitovõrk ja palmioksad peakohal. Hommikusöögiks puuviljad ja puder kookospähklist, banaanipannkoogid ja eggplant omletid. Tõstad paadis ainult käe ja saad oma külma õlle või kuuma kohvi. Sööd värskeid asju ning tunned elust vaid rõõmu.

Ei mingit kella, ajakava. Lihtsalt mõnus kulgemine ilma telefoni ja igapäevamuredeta. Täielik paradiis. 

Eks meid hoiatati ka - easy to get in, hard to get out. Sellise vabadusega harjub liigagi kiiresti.

Aga mis ma ikka seletan! Lasen piltidel enda eest rääkida! Tagai!

Marko veel tudub :)

Lash artists ergonomics

I studied lashing on my second year in the university. I have worked as a lash artist for a bit more than 4 years and 3 years as a physiotherapist. My first working positions were terrible! Now I am smarter and would like to spread some recommendations with others in order to work (and feel) better!

• Always use a regulatable chair which supports your back. Legs have to reach the floor, if needed (if you are shorter), use a support for the legs (for example the green wedge on the photo below).

• Your legs have to fit under the table/chair! If you are too far from your working area, you have to bend forward excessively. The height of your working area should be also regulatable in order to prevent being hunched or raising your arms too much. This  brown tiltable chair shown on the picture below is not good for a taller technician.

• The angle between the lash artists body and thighs and also in the knee, should be more than 90 degrees, not less! To achieve this position use your regulatable chair or sit on a wedge pillow. There are a lot of different wedge pillows on the market. I recommend a NON-inflatable one, because sitting on it the whole day is very tiring. You should be able to disinfect your pillow, use a changeable cloth on it to prevent swetting. 

• Take care that the chair doesn´t clench the back of your knees. This obstucts your normal bloodflow to the feet and can cause varix.
• Position your client in way that her head is as close to you as possible to prevent excessive forwardbending.
• Pay attention to your hands - try not to support them on sharp table edges or sufaces. If needed, support your arms with a towel (especially if you are a nail artist). Boldly place your hands on your working space. When holding hands lifted, you produce muscle tension in your neck and shoulders, without noticing it.
• The whole room you are working in should be properly illuminated. If possible, use two lamps for the client, so that both sides of the face get equal light. The ideal lamp is for example Glamcor. You can change it's position and brightness very easily. The investment is worth it! (Next on my to-do list :))
• Plan enough time for each customer. When rushing, we tend to tense up and ignore correct ergonomics.
• Between every client take time to do light stretching exercises. Simple, but effective stretches below:

• Also take care with the cutomers ergonomics. If you are working with a massage/cosmetologyst table, place a pillow or a rolled up towel under the clients knees. This helps to relax the clients lower back. Both, on the table and chair, the client is able to flex the knees or rotate the legs to the side. Allow or sometimes even ask the client to move a little when you are doing something else. Very important is also to support the clients neck with a proper pillow. Pay attention that the clients head  is not bent backwards too much. I started using Ruthie Belles pillow, the customers like it and I have more space for my lash stuff.

• Place all of your equipment close to you - frequent bending in one direction causes unilateral tension. Try to position yourself in the room so you can see the door - if it is behind you, you tend to bend and rotate too much in one direction. 
• There have been studies saying that when you have something on the walls - a poster, picture, a mirror, you are more likely to look up and around in the room while working. You can use it when changing your adhesive, curing etc.
• An adhesive ring and a lash bug is ideal to eliminate a lot of excessive rotation. 
• Be physically active and work out! This gives you energy and enouch muscle stenght and stamina to put up with the long hours in the salon. Why not to train together with your colleagues? Usually it is more difficult to say no to others than to yourself :).
• You can also train your eyes! For example on your lunchbrake, focus on one object close to you for 5 seconds so you can see it clearly. Then move further a couble of meters and focus on a different object. The last object could be a house in the distance. Repeat for a few minutes. Video of this exercise here.
• Ergonomics advice for hairdressers here.

Take care ! Open for any questions and for discussions :)

Sandra

Ripsmetehnikute ja teiste iluteenindajate tööergonoomika

Ripsmetehnikuks õppisin ülikooli teisel aastal, kellena olen töötanud üle 4 aasta, füsioterapeudina natukene üle 3 aasta. Esialgsed tööasendid olid sõna otseses mõttes kohutavad (!!!). Nüüd olen targem ning soovin ka teistega jagada mõningaid soovitusi paremaks töötamiseks. Loodan, et vähemalt üks inimene saab abi! Ning alati on hea kui tekib arutelu.

• Kasuta alati reguleeritavat tooli, mis toetab alaselga. Jalad peavad ulatuma maha, vajadusel kasuta jalgade tuge kui oled lühemat kasvu (nt pildil roheline). 

• Tehniku jalad peavad mahtuma laua/tooli alla! Kui asud töölauast liiga kaugel, pead liigselt ette painutama. Töölaua kõrgus peaks olema reguleeritav, vältimaks liigset küürutamist või käte tõstmist. Antud tugitool ei sobiv pikemale tehnikule, sest jalad ei mahu tooli alla. 

• Nurk tehniku keha ning reite vahel võiks olla üle 90 kraadi, kindlasti mitte vähem. Hea sellise asendi saavutamiseks on reguleeritav tool või kiilpadjal istumine. Kiilpatju on erinevaid, soovitan MITTE-täispuhutavat patja, sest täispuhutaval padjal on terve päev koormav istuda (nagu ka fitpallil!). Padi võiks olla desinfitseeritav, kuid aseta sellisele padjale peale riidest kate, et vältida higistamist.

• Jälgi, et tool ei suruks põlveõnnaldesse. See takistab normaalset verevoolu jalgadesse, tekitab veenilaiendeid! 
• Aseta klient nii, et ta pea oleks Sulle võimalikult lähedal, vältimaks üleliigset ettekummardumist. 
• Jälgi, et Sa ei toeta käsi teravate nurkadega või kõvadele pindadele, vajadusel pehmenda pind rätikuga (rohkem mõeldud nt küünetehnikutele). Toeta julgelt käsi lauale! Käsi õhus hoides tekitad märkamatult pinget õlgadesse. 
• Terve ruum võiks olla korralikult valgustatud ning loomulikult ka kliendi nägu. Võimalusel kasuta kahte lampi, et mõlemad näo küljed saaksid valgustatud. Ideaalne lamp on nt Glamcor, mille asendit, eredust saab lihtsasti muuta. See investeering on seda väärt! (Minu to-do listis järgmine)
• Planeeri iga kliendi jaoks piisavalt aega. Kiirustades hoiad keha rohkem pinges ning ei jälgi korrektseid asendeid. 
• Iga kliendi vahel tee kergeid venitusharjutusi, tõuse püsti näiteks kliendile teki peale panemiseks. Lihtsad, kuid efektiivsed venitusharjutused: 

• Jälgi ka kliendi ergonoomikat. Massaaži või kosmeetiku laual aseta põlvede alla padi/rullis käterätik, et lõdvestada kliendi alaselga. Ka ripsmetoolis saab põlved kõverdada, pöörata ühele või teisele küljele. Luba (või lausa palu) kliendil natukene niheleda, kui ise tegeled parasjagu millegi muuga. Samuti on oluline kliendi kaela toestamine sobiva suurusega padja / rätikuga, et klient saaks lõdvestada kaelalihased, jälgi, et pea ei oleks liiga kuklas. Ise hakkasin just kasutama Ruthie ergonoomilist patja, klientidele meeldib ning mul on rohkem tööpinda. 

• Aseta kõik töövahendid endale lähedale, pidev painutamine ühes suunas tekitab märkamatult ühepoolseid pingeid. Samuti võiks tehnik paigutuda ruumis nii, et välisuks jääks vaatevälja - kui uks on nt selja taga, võib tekkida jällegi palju üleliigset pööramist. 
• On uuritud massööride peal, et kui ruumis on seintel midagi köitvat - pilt/poster või peegel vms, siis massöör vaatab töö ajal rohkem üles (mitte alla klienti) ning ruumis ringi. Seda saab kasutada ära kui vahetad liimi, kasutad nanomisterit/nebulizerit, teed kliendile tuult. Kui kosmeetik teeb massaaži või kui värv kuivab. 
• Liimisõrmus või alus ripsmetele,mis kinnitub kummiga käele (nt Ruthie Belle Lash Bug), lühendab aega, mis kulub ripsmekarva liimi kastmisest kuni naturaalsele ripsmele asetamiseni. See elimineerib pideva pööramise. 
• Ole füüsiliselt aktiivne, käi trennis! Jah, tööpäevad on pikad ja rasked, pärast tahaks lihtsalt diivanile/voodisse vajuda, kuid füüsiline aktiivsus annab energiat juurde ning nõrga lihaskorsetiga on lihaspinged, valu, jms probleemid varsti ukse taga. Leia see 2-3x nädalas vähemalt 60 minutit korraga ning võimalusel nt jaluta tööle/töölt koju. See on sinu tervis! Minu soovitus - kui kollektiiv on suurem ning vajad motiveerimist, broneeri varakult aeg, kutsu treener salongi või minge koos rühmatreeningusse. Teistele on tihtipeale raskem ära öelda kui iseendale! 
• Treeni ka silmi, näiteks lõunapausi ajal. Silmad saavad väga suure koormuse, tihtipeale õhtuks on pilk udune ning pea valutab. Selle jaoks fokusseeri pilk endale lähedalolevale esemele ning liigu paari meetri kaupa edasi kuni jõuad pilguga aknast välja. Fokusseeri pilk mööda neid esemeid samamoodi tagasi. Soorita harjutust paar minutit. Video sellest harjutusest leiad siit.
• Juuksurite tööga seotud probleemidest ning soovitustest saab lugeda siit.

Olen avatud küsimustele, muredele. Loodan, et tekib arutelu! Kui on piisavalt huvi, kirjutan lähiajal kindlasti ka nt karpaalkanali sündroomist, õla- ja seljaprobleemidest või mis parasjagu aktuaalne on!

Hoia end kursis läbi minu FB lehe.

Jõudu tööle :)!

Eesti esimesest ripsmekonverentsist

Eile toimus esmakordselt Viru Konverentsikeskuses selline unikaalne üritus nagu Lash Conference Tallinn. Mõnele võib kõlada üllatavalt, mõni on juba tükk aega selle üle nalja visanud, aga Eesti ripsmetehnikud on väga rõõmsad sellise võimaluse eest! Selliseid konverentse toimub mujal maailmas tihti ja väga paljudes erinevates riikides, aga meie kodukesele on see midagi ainulaadset!

Konverentsil osales umbes 60 kuulajat, esinejaid oli palju - päev algas kell 9 ning lõpes kell 23!

Põhilised teemad, mida käsitleti, olid marketing, bränding, edu (ja elu-)lood, fantaasiaripsmed ning uued tuuled, nipid. Tegemist ei ole koolitusega, kus õpetatakse tehnikaid, vaid hoopis juba professionaalidele oma silmaringi laiendamiseks ning taseme tõstmiseks.

Esinejateks maailma tipud - Loreta Jasilionyte, Louise Prunty, Agnieszka Kwiatkowska, Stefani Altieri, Inna Kharlamova, Leanne Harber, Olga Dobronravova ja Eestis joogaguru Kadi Toompere ning fotograaf Aleksandr Koraljonok.

Tutvustati Lash appi, millega saad endale läbi tahvelarvuti erinevad pikkuses, paksuses, stiilis ja isegi värvis ripsmeid proovida! Selline app on mõeldud salongidesse, et klient saaks näha end erinevate ripsmetega.
Tegime Lisetiga sellest ka vahva video!


Joogaõpetaja Kadi näitas ja õpetas viise, kuidas stressi maandada, õigesti toituda ning tõi välja harjutusi mida sooritada.

Kuna õhku jäi küsimus, et milline on kõige parem istumisasend ripsmetehnikule (ja teistele iluvaldkonna harrastajatele) annan siin välja lubaduse, et varsti teen korraliku ergonoomika postituse ripsmetehnikutele :) Jääge ootele!

Õhtul sai näha välismaa kaupa, mida tipptegijad endaga kaasa olid toonud ning soetada seda otse tootjalt!
Andsin endast parima, et ka nende esinejatega isiklikult suhelda. Millal ma veel sellist võimalust saan ?! Sõin vist hommikul lõvikonservi ja sain sellega hakkama! Kõik need esinejad, kellel on oma uhke bränd, nimi, kes reisivad mööda maailma ja koolitavad sadu inimesi, on kohtunikud suurtel üritustel, on ise ka lihtsad inimesed! EI mingit üleolevust. Neil on kodus igatsevad kaasad, lapsed, lemmikloomad!

CHEERS!

Mis on Lash Lift?

Tegemist on oma loomulike ripsmete püsikoolutamisega. Protseduuri käigus värvitakse ka ripsmed keemiliselt (nii ülemised kui alumised), mis annab ilusa täidlase tulemuse. Lash Lift protseduur võtab aega umbes 60-75 minutit.


Loomulik efekt Eval

Ka varem on tehtud ripsmete püsikoolutust, kuid praegu kasutatavad vahendid on mugavamad kasutada, turvalisemad ning tulemus loomulikum. Ripsmed liimitakse vähehaaval silikonpadjale, mitte ühes tükis nagu varem. See tagab korrektsema kinnituse ning ripsmeid saab vastavalt vajadusele liigutada. Liim on vesilahustuv.

Ripsmed liimitud silikonpadjale

Tulemus püsib, vastavalt kliendi ripsmetele, 6-8 nädalat. Samuti saab klient valida, kas soovib rohkem loomulikumat tulemust (vähem kooldus ripsmed) või efektsemat - ripsmed rohkem kooldus.

Esimesed 24 tundi hooldusest peab silmi hoidma kuivana! Vältima silmade hõõrumist, nägu padjas magamist. Kuni 48 h peale hooldust ei tohi ripsmetele kuuma õhku/auru lasta. St ei tohi minna sauna, föönitada, ahju juures olla ettevaatlik. Kui ripsmed saavad liiga varakult märjaks või kuumutatud, efekt kaob - ripsmed vajuvad tagasi oma loomulikku asendisse. Peale 24 tunni möödumist võib silmi õrnalt pesa, kammima peaks altpoolt, et rõhutada koolutusefekti. Peale 48 h möödumist on käed vabad - ripsmeid võib värvida vajadusel, kasutada ripsmeseerumeid jms. Jäävad ära igapäevased tangidega koolutamised, mis ripsmeid lõhuvad ja tihtipeale ka ripsmeid murravad.

Protseduur sobib hästi peale ripsmepikenduste eemaldamist.

Tulge proovima :)!



Loomulik efekt + kulmude värvimine

.

Loomulik efekt Maarjal